Você já deve ter ouvido falar que o processo de criação de um novo hábito é importante para dar continuidade ao longo do tempo, certo? Para José Miguel Saud Morheb, ainda assim, é possível encontrar diversas explicações acerca do período desse processo, como por exemplo a teoria dos 21 dias, a dos 66 dias e a dos 254 dias. Mas afinal, quanto tempo realmente é preciso para adquirir um novo costume?
Neste artigo, apresentaremos o conceito dessas três teorias mencionadas, de modo que você compreenda qual pode ser a mais adequada para o seu caso. Portanto, se você pretende investir em uma nova prática benéfica, e quer ter a constância necessária, que tal ler o texto até o final e adquirir as melhores dicas sobre esse tipo de assunto?
Sobre a criação de um novo hábito
Conforme comenta o trabalhador que possui o excelente hábito de acordar às 4h30 da manhã, José Miguel Saud Morheb, a criação de uma rotina pode ser um pouco trabalhosa, contudo, é exatamente nesse período que vale a pena se dedicar para incluir uma prática, pois dependendo do rendimento, você dificilmente irá pensar em abrir mão da ação. A seguir, você conhecerá um pouco mais das 3 teorias mais comuns sobre o prazo de tempo para ter uma nova mania.
Teoria dos 21 dias
A primeira teoria, e talvez a mais comum, é a teoria dos 21 dias. Para que qualquer pessoa adquira um novo hábito fixo, é preciso se dedicar arduamente durante 3 semanas, ou seja, 21 dias. Essa ideia existe desde os anos 60, e foi feita a partir dos estudos de um psicólogo acerca do cérebro humano, que estabeleceu essa média de tempo para dizer que qualquer indivíduo consegue se fixar em um prazo bem curto de tempo.
Teoria dos 66 dias
Contudo, após outros pesquisadores se aprofundarem mais sobre os estudos do cérebro humano, notou-se que, na verdade, qualquer indivíduo precisa de pelo menos dois meses para desenvolver um novo hábito, ou melhor dizendo, cerca de 66 dias. Conforme explica José Miguel Saud Morheb, essa ideia, ainda que seja mais cansativa, ainda apresenta um pouco mais de resultado.
Teoria dos 254 dias
Por fim, a teoria mais extensa, que há pouco tempo foi desenvolvida, é a dos 254 dias, isto é, quase um ano. Ela surgiu após alguns estudiosos decidirem observar o comportamento de algumas pessoas, e concluíram que o tempo fixo era sempre 254 dias. Por isso, definiram esse tempo como o mais adequado para conseguir conquistar um costume definitivo.
Afinal, qual teoria é válida?
Mas afinal, qual das três teorias pode ser considerada eficiente? Conforme comenta o empresário José Miguel Saud Morheb, a verdade é que independente do prazo estipulado para definir um novo hábito, é necessário manter uma constância e um foco altamente poderoso, pois só assim será possível colocar algo novo na rotina e exercitá-lo com perspicácia.
